GRUPPO DI BIOENERGETICA

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Automassaggio plantare con pallina

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La stimolazione riflessa della pianta del piede può essere ottenuta in maniera ottimale avendo a disposizione una pallina di dimensioni inferiori e meno ri­gida rispetto a una da tennis. anche le palline per cani sono molto idonee ed economiche, alcuni esempi:  http://www.amicibelli.it/58-palline-per-cani La postura ideale per eseguire l'automassaggio è quella eretta , a gambe leg­germente divaricate. Un arto inferiore lavora in appoggio, mentre l'altro gui­da la stimolazione plantare. L'esecuzione della sequenza deve essere in sintonia con l'attività respiratoria : durante l'inspirazione il peso del corpo grava prevalentemente sull'arto in appoggio, in modo da indurre un rinforzo muscolare; durante l'espirazione, invece, il peso del corpo si sposta sull' arto coinvolto nella stimolazione, im­primendo una pressione sulla pallina tenuta fissa in un punto. La durata della stimolazione plantare può variare da 3 secondi a 3 minuti , in re...
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11 Luoghi Misteriosi

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SANTUARIO DEL BODEN costruito nel 1530 e ampliato successivamente nel 1761, nel comune di Ornavasso in provincia di Verbania, la chiesa è situata alla confluenza di tre fiumi sotterranei, che si incrociano sotto l’altare, e dove l’energia è veramente molto alta, la prima volta che sono stata al Boden ho percepito un’energia positiva molto forte, di benessere generale, "mente e corpo". Nella piazza adiacente al Santuario è situata la fontana dove sgorga l'acqua dalle miracolose proprietà. Comunque, l’esperienza di una meditazione in questo luogo è veramente notevole. Basta mettersi “in ascolto” nel punto indicato dalla freccia rossa (nella parte destra del coro), in piedi (possibilmente senza scarpe) o seduti per percepire un “rimescolamento” energetico in tutto il corpo: si sentono energie che scendono dall’alto e energie che risalgono dai piedi, mescolandosi nel corpo, comunque con una sensazione generale di salita, di distacco dalla terra, quasi di “Ascensione. Al...
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